1.Форма без самоцензуры

Рисование без ожиданий и условий, без заложенных смыслов.
Отпускаем погулять свое бессознательное.
Только линии и концентрация на процессе.
творческая медитация

2.Незримое становиться зримым

Наполняем созданный рисунок своими чувствами и, переживаниями смотрим на себя как автор на картину.
Выражаем в рисунке, то что трудно выражать словами, овеществляем неосязаемое-отделяемся от переживаний вынося их наружу

Рисуя мы открываем дверь в наше бессознательное, делаем невидимое видимым, чувства, переживания, боли, которые сложно вербализировать находят выход в творческой проекции позволяя нам почувствовать себя более целостными и в бережной форме арта встретиться со сложными эмоциями

3.Прикоснуться к чувствам

Проживаем встречу со своим внутренним миром, взаимодействуем с нарисованными эмоциями напрямую руками-мнем, обнимаем, рвем, кутаемся
говорим с бессознательным на языке символов, восстанавливая и укрепляя внутренний порядок

4.Рефлексия

Осмысливаем, интегрируем бессознательный опыт с сознательным, делимся переживаниями друг с другом